紫外线指数达到3级或者3级以上就要进行防晒。

1、紫外线指数是指，当太阳在天空中的位置最高时（一般是在中午 前后,即从上午十时至下午三时的时间段里）。到达地球表面的太阳 光线中的紫外线辐射对人体皮肤的可能损伤程度。紫外线指数变化范 围用0－15的数字来表示,通常,夜间的紫外线指数为0,热带、 高原地区、晴天时的紫外线指数为15。当紫外线指数愈高，表示 紫外线辐射对人体皮肤的红斑损伤程度愈加剧，同样地，紫外线指数愈高，在愈短的时间里对皮肤的伤害也愈大。

2、紫外线指数5-6，等级3，需要使用防晒霜，防晒霜SPF指数应不低于15。防晒霜，是指添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤的化妆品。根据防晒原理，可将防晒霜分为物理防晒霜、化学防晒霜。防晒霜需要根据具体的对象来选择不同SPF或PA值的产品，以达到防晒的目的。

3、油性肌肤和混合偏油性肌肤可以使用化学防晒，它可以在皮肤表面形成一层保护膜，将紫外线完全的隔离开，不过它对肌肤有很强烈的刺激性，敏感肌不建议使用，注意化学防晒剂需要在出门前20分钟使用。混合防晒产品既有物理防晒剂的成分，也有化学防晒剂的成分，它可以很好的保护肌肤，避免紫外线伤害到肌肤，它的质地比较滋润，比较适合干性肌肤使用。无论是哪种防晒产品，出门在外每隔2-3小时补涂一次，并且使用之后需要卸妆。