什么是紫外线伤害？阴天也需要避免紫外线吗？看完秒懂！

我们总说晒太阳会伤害皮肤，实际上太阳光中伤害皮肤的元凶，就是紫外线。紫外线具有穿刺性，即使是阴天，它也能穿过云层，直达地表，对人体造成伤害。

紫外线分为三种，近紫外线(UVA)，中紫外线（UVB）和远紫外线（UVC）。地球表面的臭氧层会抵挡UVC，而UVB会伤害人的表皮，UVA会直达皮肤深层真皮层。我们要防晒的主要也是后两种。

听着是不是就觉得很懵？

有一个方法很好区分，就是UVB无法透过大气层来到地面，而且UVB可以被玻璃挡住，对人体的伤害也只能停留在表面，最多把你晒红晒伤，UVA却可以深入皮肤里层，把你晒黑。

UVA晒黑，UVB晒红晒伤。

而防晒霜里的PA和SPF是分别代表防护UVA和UVB的能力。

PA：防护UVA的（防止晒黑）。一般情况下，PA的防护能力用+来表示，多一个+表示有效防护时间越长。

PA+的有效防护时间大致为4小时；PA++有效防护时间大约为8小时；PA+++超强防护。

SPF：主要是防护UVB的（防止晒红晒伤），对UVA没有防护能力。常见的SPF指数有15、30、50、120等。

根据美国皮肤科学会的理论，1个SPF值可以在阳光下保护皮肤不受日光伤害10分钟，因此，SPF为15的防晒剂可以保护我们150分钟。但是，在运动、出汗等情况下，它的保护效果就没那么好，需要补涂防晒霜。

SPF在15~50之间，防晒遮蔽UVB的效果可以满足日常所需，超过50的真没什么必要，不要被商家的宣传误导。

姐妹们，该防晒时就好好防晒吧~

阴天要不要防紫外线，参考标准并不是太阳大不大、温度高不高，而是要看当天的紫外线指数 (UV Index)。

现在大家都用的是智能手机，查看天气的时候，上面会直接显示一个紫外线强度。有的应用或天气网站没有具体数值，紫外线强度中等或以上时，也是需要做好防晒的。比如我现在打开手机，它会显示：紫外线强，涂防晒霜。

没有具体数值。

你也可以看看你的手机上查看天气时，有没有这个功能？

应该马上就能知道答案。

也就是说，紫外线指数<3 或者地外线等级显示低时，可以不用涂防晒霜。

一般来说，北方的紫外线强度相对更低，而越往南、靠近赤道，紫外线强度比夏天下降的幅度越小。因为纬度越高太阳的照射角度越大，气温和紫外钱强度都会受到影响。

所以，阴天到底需不需要每天涂防晒霜，还是要根据紫外线强度来决定。

无论什么天气，都要做好防晒。因为紫外线会让皮肤干燥、变薄，产生皱纹及导致色素失调。简单来就，就是它会让皮肤变老，变黑，还会让已经存在的皮肤问题继续恶化。

紫外线会导致皮肤干燥、变薄，产生皱纹及导致色素失调。简单来就，就是它会让皮肤变老，变黑，还会让已经存在的皮肤问题继续恶化。

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