夏天到了，热烈的太阳光让人感受到夏天的热情，也让大家的皮肤遭受了不少罪。很多小伙伴对于防晒的理解还只是停留在打一把太阳伞、胡乱的涂抹一下防晒霜、甚至只是带个鸭舌帽了事。

这篇文章将带你详细的了解一下如何进行科学的防晒。

太阳光中的紫外线是对皮肤造成伤害的主要原因，但是紫外线也是有分类的。不同的紫外线对皮肤的影响不同。

短波紫外线（UVB），它具有的能量较高，因为波长较短的原因，所以一般很少能够穿透皮肤表层。但是短波紫外线能够在较短的时间里使人体出现晒伤现象。研究表明，一般人在短波紫外线下照射25分钟就可以使人体出现晒伤、晒红、脱皮等现象。

长波紫外线（UVA），它具有的能量不高，但是相比较短波紫外线而言，它的穿透能力非常强，所以可以轻松的穿过皮肤表层直达细胞内部，从而破坏细胞结构，增加皮肤癌的患病几率。其次它还可以使细胞内部的结合水的透明质酸含量减少，令皮肤干燥，加速黑色素的形成，从而使皮肤变黑。哪怕是在阳光不强烈的冬天，阳光中的长波紫外线含量仍然很高。

在阳光紫外线的含量中，长波紫外线是短波紫外线的15倍左右，可谓是短波易躲，长波难防。

不管是长波紫外线还是短波紫外线，在防晒的过程中只要减少紫外线照射到皮肤上的数量，那紫外线自然也无法伤害到你的皮肤。所以物理防晒才是永远的神。

所有的物理防晒装备的思路都是在炎热的夏天保证良好的空气流通的情况下，尽可能的将紫外线在快要直接照射到你的皮肤的时候反射或者吸收掉。

最经典的就是太阳伞，一把好的太阳伞可以保证你尽可能少的照射到太阳，并且还能非常有效的降低温度。

现在市面上的防晒伞主要防止紫外线的原理是通过密集的织物以及一定的防晒图层来组织和散射紫外线。比如说常见的二氧化钛图层，二氧化钛具有良好的光反射性质，所以可以反射一定的紫外线。

市面上常见的太阳伞配置表

其次，对于防晒伞的挑选也是非常大的讲究，一把好的防晒伞是需要有较好的遮光性，如果手机手电筒打在防晒三上透过的光越少说明防晒的效果越好，如果看数据的话那就是织物的密集度，越密集的太阳伞防晒效果越好。

手机透光率

其次就是图层颜色，现在市面上主要是银色图层和黑色图层两种，这两种图层相比较而言，黑色图层的吸光率更加好些，它可以将太阳光中大部分的热量吸收掉，从而还能达到降温的效果。

最后大家在使用太阳伞的时候尽量 不要将太阳伞当雨伞使用因为这样的话，很容易因为雨水的冲刷导致防晒涂层破坏，降低太阳伞的防晒效果。

除了防晒伞之外，防晒服就更加便捷，在夏天的时候不仅可以防晒，还可以配合一定的穿搭做一位街头靓仔。

防晒服的防晒原理跟太阳伞的防晒原理没有什么太大区别，它同样是通过织物以及防晒图层来吸收或者反射紫外线。

一件好的防晒服不仅需要能够防护紫外线，而且在防水、耐穿、时尚等方面都需要兼顾发展。根据《户外防晒皮肤衣》标准研究分析所制定的要求。我国防晒服的紫外线标准要求紫外线防护指数需要达到四十以上才算合格的产品。

其在选择防晒服的时候不同的面料颜色对防晒性能的影响也是比较到的，其中黑色面料的防晒效果最差，白色最佳。

耐穿性也是判断防晒服质量好坏的一个重要的评判标准，每一次水洗都会对防晒服的防晒效果产生一定的影响，不管是织物的密度，还是防晒涂层的稳定性。

从表格中可以明显看出，水洗多次以后紫外线防护能力（UPF）会急剧下降。多以大家在日常对防晒服的护理中要尽可能的减少防晒服的水洗。

除了这两样常见的物理防晒装备，还有比如说冰袖、遮阳帽、防晒面巾这样的装备，总有一款能够适合你。

如果说你并不是经常出门，没有必要购买上面所说的这些装备，或者说因为经常需要户外做一些运动，带上防晒装备又非常的不方便，那你肯定就需要像防晒霜或者防晒喷雾这样便捷的防晒产品。

现在市面上的防晒产品非常的多，但是大致分为两类，一类是使用无机紫外线吸收剂来吸收紫外线，比如说上文中所提到的二氧化钛、氧化锌等无机物就是防晒产品中经常用来添加到产品中的紫外线吸收剂。

兰芝自然舒润防晒霜部分成分表

另外一类就是有机化学防晒剂，比较常见的有甲氧基肉桂酸乙基乙酯、二苯酮三、樟脑类衍生物等成分。

洗颜专科防晒水凝胶防晒乳部分成分

在上述的两种防晒成分中，无机戏外先吸收剂相对于化学防晒剂来说更加安全一些，有机紫外线吸收剂对皮肤的刺激性更强一些，也有可能引起其他的皮肤问题。

但并不是说有机紫外线吸收剂就是一无是处，在肤感上，有机紫外线防晒剂是远远优于无机紫外线防晒剂的。因为像二氧化钛这样的成分，他是颗粒状物质，所以涂抹在脸上时，肤感较为粗糙。

除了需要关注成分问题，其次就是要关注该产品的防晒能力的问题，因为不同的防晒成分，不同的组合，不同的浓度对防晒效果都有着一定的影响。

现在市面上通常是通过SPF和PA＋这样的数值来评判自身产品的防晒能力，其中，SPF数值表示的时对短波紫外线的防护能力，该数值越高，说明短波紫外线防护能力越强，但是并不是说我们能在选购的时候一定要选择数值较高的产品，因为数值越高就意味着紫外线吸收剂添加的浓度越高。

一般情况来说SPF10就可以吸收85%的短波紫外线，SPF15就可以吸收95%的短波紫外线，所以日常短波防护的话正常的产品基本上来说都是足以应付的，除非是日常生活有长时间暴晒在太阳光下，比如游泳、旅游等活动时可以考虑SPF数值较高的产品。

而PA+、PA++、PA+++指数则是对应的长波紫外线防护能力，但是现在我国国内包括世界范围内并没有对防晒产品长波紫外线吸收能力有一个统一的标准，其中的PA+是来自日本化妆品工业协会制定的一个标准，这也是目前市场上大部分防晒产品对长波紫外线防护能力的一个判断标准。

参数对于防晒产品来说固然重要，同样的，正确的涂抹方式才能让你的防晒产品达到最大功效，在《防晒类化妆品的日光防晒系数和长波紫外线防护指数与使用浓度及时间的相关性研究》一文中指出，在防晒霜涂抹过程中1.5--2mg/cm²浓度使用时就可以达到防晒产品上标识的防晒能力，再往上增加使用浓度，防晒效果增加的并不明显。这也就时宣传中常说的挤出硬币大小进行涂抹。所以合适的浓度不仅能更好的保护你的皮肤还能保护你的钱包。

防晒霜并不是说涂抹一次即可万事大吉，因为再夏天，人体流汗等因素的影响，随着时间的推移，涂抹再皮肤上的防晒产品的效果也会不断的减弱，再上述文章中也同样提到，防晒产品再涂抹70分钟后，其防晒能力会显著下。降。

防晒是护肤的最后一步，哪怕是阳光不强烈的冬天，防晒依然要像吃饭一样，是每天必须要做的步骤。但是具体选择什么样的防晒方法则是因人而异，每个人的肤质、活动环境都是不一样的。之后选择合适的防晒方法才能达到最好的效果。

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