夏天防晒，首先要关注当前的天气情况。除了温度，湿度，阴晴之外，紫外线指数也是人们应该随时关注的一个重要指标。

紫外线指数表示了紫外线对人体皮肤的可能损伤程度。其英文为：UV Index，简称UVI。

紫外线指数，是在20世纪90年代初在欧美国家开始使用的，1995年紫外线指数获得了世界卫生组织(WHO)，世界气象组织(WMO)，联合国环境计划署（UNEP）和非核辐射防护国际委员会(ICNIRP)这四个国际组织的认可，并重新命名为全球太阳紫外线指数，同时联合建议在世界范围推广。

按世界气象组织和世界卫生组织的建议，紫外线指数是这样计算的：首先测量100nm-400nm各波长的太阳紫外线强度，将各种波长的紫外线强度先乘以相应的加权数（这个加权数是和红斑作用光谱曲线相对应的），再全部加起来，就得到了所谓的总紫外线强度，单位是毫瓦/平方米。总紫外线强度乘以一个常数（0.04），就得到了紫外线指数。

举个例子，在中午太阳最强的十五分钟内，平均紫外线强度为100毫瓦/平方米，对应的紫外线指数为4.

紫外线指数为1时，对应的紫外线强度为25毫瓦/平方米。紫外线指数UVI的取值范围为1-10.

依据中国气象局的统一规定，在每天10点到14点之间监测平均紫外线指数和强度做为标准，将紫外线指数UVI又分为5个等级。

紫外线指数等级1，对应指数0到2，一般为阴天或雨天，此等级的紫外线强度最弱。对人体基本没有影响，大家可以放心的在户外活动。

紫外线指数等级2，对应指数3到4，一般为多云天气，此时紫外线较弱。在户外戴太阳镜或防护帽即可。

紫外线指数等级3，对应指数5到6，一般为少云天气，此时紫外线强度较强。在户外活动时，除了要戴防护帽或太阳镜外，还需在皮肤上檫些防晒霜，以保护皮肤。

紫外线指数等级4，对应指数7到9，一般为晴天无云，此时紫外线强度很强。建议在上午10点到下午4点之间，尽量避免到户外活动。

紫外线指数等级5，对应指数10，一般为夏季晴天，此时紫外线强度特别强。会对人体皮造成有比较强的伤害。此时，建议呆在室内，尽量不要外出了。

目前，我国大中型城市的气象部门都会发布紫外线指数预报，以提醒公众采取相应的防护措施。现在已逐渐进入盛夏，关注防晒的小伙伴，应该多多注意下当天的紫外线指数，以采取恰当的防晒措施。