防晒外套跟防晒衣帽怎么挑？紫外线防护指数UPF 的3 大关键让你秒懂！

浏览：发布日期：2023-07-10

言简意赅，能防晒！

但要回答这个问题之前，就一定要搞懂被称为「衣服的防晒系数」 UPF（Ultraviolet Protection Factor）这个指标。认真花3分钟理解这篇文章，你就不会傻傻觉得就买UPF数字最高或者卖得最贵的产品就好啰！

废话不多说，我们赶紧进入今天的主题！

防晒外套、防晒衣帽、防晒伞是怎么达到防晒效能的？

如同防晒乳液，衣物要防晒主要也是靠着物理性（反射、折射紫外线）以及化学性（吸收紫外线后再用热能的形式释放）两种方式。目前常见的抗紫外线布料的纺织方式，可分为以下三种：

1. 原纱型：使用可吸收或散射紫外线的原料混在织品内（二氧化钛或氧化矽），再进行纺纱，理论上可持久抵抗紫外线。

2. 染整制程中添加：将布料在染整后，浸泡在抗UV化学剂料（紫外线吸收剂）中，但会随着清洗过程流失，防晒效果逐渐下降。

3. 布料贴合：将紫外线隔离的成分贴在布料上。抗紫外线效果好，但透气度差，常用于阳伞。

即使是一般的衣物，只要有遮蔽皮肤，就能有防晒的效果，跟专门的防晒织品只是防晒能力程度上的不同而已。

防晒衣物的紫外线防护指数UPF（Ultraviolet Protection Factor）是什么？要怎么测量？

防晒乳液的防晒效果可以用防晒系数（SPF）来表示，但之前我们有学过，防晒最重要的ABC 口诀中的C（Cover）代表曝晒在阳光下时，应为肌肤提供适当遮蔽物，例如撑阳伞、穿长袖衣物等等方式。但你有没有想过，这些遮蔽物，到底防晒的能力怎么样呢？

所以聪明的科学家就想出，既然防晒乳可以测防晒系数，那为什么衣物不能测防晒系数呢？因此在澳洲的科学家就提出了一个方法来测量衣物的防晒能力，也就是今天的主角——紫外线防护指数UPF（Ultraviolet Protection Factor），希望提供一个客观的指标让民众参考。

UPF 的测量方式，其实跟SPF 的概念是一样的。将受试者的肌肤，一边使用衣物覆盖，另外一边则完全裸露，使用紫外光照射皮肤后，观察皮肤变成红色的时间。假设没覆盖的这边10 分钟就晒红了，而有覆盖的过300 分钟才晒红，那么UPF 就是300/10=30，或换句话说，UPF 30 代表该产品可以晒红的时间「延长30 倍」。同理，UPF 50 的产品就是可以让你被晒红的时间延长50 倍。

但这是人体测试的方式，毕竟比较贵，因此另外有体外测试的方式，使用波长280-400 nm的紫外光照射一块标准布料，这布料必须是「干燥」且「未被拉扯伸展」的状态，然后侦测穿透布料后所减弱的紫外线强度之数值，代入一个公式来推算UPF 的数值。公式放在最后补充，瞄过就好，重点在后面的文章，不用背，考试不会考。

UPF 最早从澳洲提出后，美国以及欧洲分别都发展出自己的UPF 测量方式，但重点是UPF 测量出来之后，可以怎么分级？

以上这张表，是目前澳洲系统的等级标准。一般来说，市售的衣物随便去测UPF 都会有10 以上，所以欧洲的EN ISO 13758-2 纺织品可标示UV 防护的最基本要求，就是UPF 必须达到40 以上，且UVA 穿透率必须低于5% 才可以标示。至于台湾的相关标示法规呢？答案是没有相关法规⋯⋯所以到底怎么标示，也没个政府定的规矩⋯⋯

但不是这样就结案了，事情绝对不是憨人所想的那么简单！不然我们干嘛特别写一篇，又不是吃饱撑着没事干啊！有关UPF 的数字，其实有非常多的眉眉角角，而一些不肖厂商就是利用这些眉角的资讯不完整，来做出不当的宣称，让你傻傻付钱啊～我们赶快继续看下去！

UPF 30 真的就代表可以延后晒红时间30 倍吗？当然没这么简单！

来个随堂测验：UPF 30 代表该产品可以晒红的时间「延长30 倍」，如果你撑一把UPF 50 的阳伞，可延后你晒红的时间50 倍，对吗？

说对的请出去教室外面罚站⋯⋯

赶快回想一下，这个检测方式是怎么做的？这是「干燥」且「未被拉扯伸展」的纺织品去受检测计算出来的结果。所以如果当你流汗了，或者衣服被伸展了，实际的状况就不是这样啰！很多防晒衣都是运动时穿，做得颇为贴身，你傲人的身材（我是说肚子，不要想歪了）很容易就会把它撑大。非常多变数都会影响到「实际使用」时的UPF 数值：

衣服颜色：一般来说深色的比较能吸收紫外光，防晒能力比浅色好。编织方式跟衣服是否伸展：编织越密或没有伸展的衣物孔洞较小，防晒效果就比较好。衣物是否沾水：通常含水会降低散射紫外线能力，降低防晒能力。

所以标示的数值，跟你实际使用的状况，会有一定程度的差距。特别是「非贴身衣物」，像是「阳伞」或者是「帽子」这类的产品，即使织品本身有防晒能力，但光线仍然会从没有遮密的其他方向曝晒到你身上，所以你如果以为拿着UPF 50 的阳伞就可以延缓晒伤时间50 倍，实际上会有很大差距喔，毕竟阳伞跟你皮肤的距离不短啊！但也不是要说这些产品没用，只要有使用，都还是有一定程度的帮助。

要怎么挑选防晒外套、衣物、帽子、雨伞等产品？

如果要透过这些外在的遮蔽达到防晒效果，那你首先要分清楚，自己是担心晒红、晒伤，还是晒黑、晒老？UPF 主要的测试集中在防止UVB 导致晒红、晒伤的情形，但对于晒黑的效果就要看相关的检测报告有没有提到导致晒黑、晒老的UVA 防护能力。

另外最大的问题是，国内缺乏相关法规来规范UPF 的相关标示。我们努力查资料后，找到一份经济部标准检验局在103 年针对15 项防晒衣物的UPF 检测，结果多数产品的标示都不实，最常见的是夸大UPF 的数值，其中不乏知名品牌。但这份文件居然写着「仅供政府机关参考，请勿转载」⋯⋯暴露出的问题是，台湾在这部分的法规不足，且政府不是不知道问题，而是没设法去解决问题。

原则上，如果必须在上午10 点到下午2-3 点这段时间长时间曝晒，使用防晒衣物、防晒阳伞等产品都是合理的。颜色选择上建议以深色为主，材质尽量宽松、紧密，但厂商标示的数值，目前我们实在不敢跟你保证可信，因为连政府也不知道到底可不可信。

近期我们正在做防晒产品的第三方检验，即将在七月公告第一波19 项产品的结果。有关防晒衣物，我们也欢迎有自信的厂商主动来信，我们会找第三方公正单位来做检验并公告结果，帮助民众挑选。不然在那之前，连我们自己都不知道怎么确认产品效果了，何况是一般民众呢？

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