如何根据天气预报选防晒产品护肤呢？首先我们需要对天气预报中的紫外线等级有一个了解。

在天气预报中，将紫外线强度分为5级，级数越高紫外线越强。

当紫外线指数为1时，可以不采取任何防护措施；

当紫外线指数为2时，表示紫外线强度较弱，最好擦SPF5~8防晒霜；

当紫外线指数为3时，表示紫外线强度为中度，选用SPF10~15防晒霜；

当紫外线指数升到4时，紫外线强，选SPF15~20的高强防晒霜；

当紫外线指数为5时，表示阳光照射很强，一般仅出现在中午且雨过天晴的时候，或在长时间户外活动，应用SPF20~30+的超强防晒霜。

什么是SPF呢？

SPF是指防晒指数，是判定防晒产品防晒效果最常用的指标，是UVB防护能力的标志，SPF值是皮肤抵挡UVB的时间倍数。SPF指数越高，所给予的针对UVB的保护效果也就越强。一般黄种人皮肤平均抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使SPF20的防紫外线用品，其有效的防晒时间可以长达250分钟。

防晒效果简易公式：(SPF-1)/SPF*100%；如SPF15对UVB的遮蔽率为93.3%，SPF30对UVB的遮蔽率为96.6%，SPF50对UVB的遮蔽率为98%。最适合的SPF值介于15~30之间。我国规定防晒化妆品最高标注其SPF值为30，超过的用30+表示。

气候和自然环境会对皮肤造成一定影响，如热而湿的气候：一般而言会使皮肤感觉较为油腻，需要增加清洁的次数以消除这种感觉；在热而干的天气中，外界空气干燥且蒸发量大，导致皮肤失水干燥的速度较快，需要额外的滋润及保湿；寒冷空气易使皮肤变干，需要增加润肤的次数，或改为更加字样的配方产品，以保持皮肤的湿润。

由于现在空调的普及使用，无论冷暖空调的室内空气湿度都很低，易夺走皮肤里的水分，造成干燥，部分人可能被加重敏感皮肤状态，如果可能的话可以考虑采用加湿器环节空气中的干燥程度。

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