冬至已过，全国进入了最寒冷的“数九”时期。在炎热的夏天阳光强烈，人们往往会注意防晒。而到了冬天，则很少有人坚持每天防晒。不少人认为冬季低温、少有艳阳天，就没必要防晒了。冬天的阳光还需不需要防晒？

烈日当头，游客纷纷撑伞、戴遮阳帽抵御强烈紫外线照射（图片来源：http://tuku.qianlong.com）燕翔摄 千龙网发

其实，防晒工作一年四季都要“雨露均沾”，冬季也不能忽视防晒。紫外线在一年四季都是存在的，冬季太阳光显得比较温和，但紫外线仅仅比夏天弱约20%，仍然会对人体皮肤和眼睛等部位造成危害。

如果不采取任何防晒措施，大部分人在强烈阳光下暴露15分钟左右皮肤就会被晒红，再继续晒，会灼痛，甚至脱皮。若是不做好防晒工作，皮肤就会受到很多的强光照射，此时皮肤就会分泌更多的黑色素以避开紫外线对皮肤的照射，黑色素一经沉淀，就会使人肤色变得暗沉。

部分人对紫外线敏感度高，被紫外线照射后可能会发生急性反应，若此时摄入大量光敏食物，在光敏成分的诱导下，可能会发生严重的光敏反应，症状表现为起疹、渗出、红斑、瘙痒等。

紫外线会导致胶原蛋白和弹性蛋白损伤、皮肤角质层异常增厚，皮肤弹性、水润度和光泽变差。皮肤的老化甚至直接被称为“光老化”。和自然老化相比，光老化更容易导致癌前病变。

该如何正确防晒呢？防晒首选硬防晒，通过伞、帽子、墨镜、衣物等物品来遮挡紫外线、可见光甚至红外线，这是最安全、最健康的防晒方式；在必要时涂防晒霜，避免依赖防晒霜，减轻皮肤负担，因为无论何种成分的防晒成分，都或多或少有一定刺激性，有些成分的副作用还比较大。敏感、破损、有炎症的肌肤更应该谨慎地选择防晒产品，因为某些防晒剂更容易进入这类肌肤，可能会导致光敏反应。

此外，还要注意防晒霜的有效期。一般情况下，防晒霜的保质期为3至5年，但是，开封后的防晒霜，最好当年就用完。过了这个有效期，防晒效果将会大打折扣。

来源 ：新华社 人民网 科普中国 中国军网 齐鲁晚报