夏天是挥洒汗水的季节，是露胳膊露腿的季节，是去海边玩耍的季节，但在享受这一切之前你肯定还有一个顾虑，好晒啊！

《太阳饼》雀斑 音频： 进度条 00:00 02:42 后退15秒 倍速 快进15秒

图片来自：123rf图库紫外线百害无一利？夏天到来啦，铺天盖地的防晒霜广告上，紫外线被宣传成为猛于虎的存在。然而紫外线存在于自然界，自有其道理：适量的紫外线可以促进钙磷吸收，让你远离佝偻病，还能杀灭多种细菌和病毒。紫外线大多来自太阳，按照波长的长短可以分为：短波紫外线（UV-C）、中波紫外线（UV-B）、长波紫外线（UV-A）。可见光所有的透射、反射、散射、吸收、偏振等物理性质，紫外线也拥有。在臭氧层还未遭到破坏之前，阳光中的紫外线含量对人类的生存来说是恰如其分的——感谢臭氧层吸收了几乎全部的对人体有害的UV-C和大量的UV-B，只剩下极少量UV-B和适量的UV-A，发挥着功效。这就是自然的智慧。紫外线对皮肤的影响 图片来自：123rf图库不过遗憾的是今天我们头顶的臭氧层，已经变成了一把千疮百孔的伞。所以照射到我们身上的紫外线也就远远超过了人体需要的量：UV-A透过表皮，达到真皮深处，使皮肤老化，肌肉松弛，并能使皮肤变黑，所以又叫紫外线的“晒黑段”。皮肤晒得脱皮 图片来自：123rf图库UV-B不能穿透表皮，而被表皮所吸收，引发皮肤红肿热痛等晒伤反应，又被称作紫外线的“晒伤（红）段”，已经确认UV-B在实验动物身上可致癌。大量紫外线作用于我们的“光学系统”，能引发光照性眼炎，还有可能诱发白内障。晒不起 总可以躲吧图片来自：《三年e班》衡量到达地面的紫外线量，我们得考虑这几个因素：太阳活动的剧烈程度、云层厚薄（紫外线能穿过薄薄的云层，较厚的云层有一定遮挡作用）、地面对光线的反射能力（新雪能反射80%左右的紫外线，沙地为10～25％，而草地不足10%）。所以你非要大晴天的中午，跑去海边打沙滩排球……这勇气着实可嘉。此外穿过大气层的路径越短，达到地面的紫外线越强，这就是高原盛产黑肤美女的原因。您不免会问：在高山上那么凉快，怎么还晒得更黑了呢？这很好理解，并不是所有的光波都能让人觉得热，紫外线对人体来说，是一种“冷光”。所以怎么躲开紫外线？
防晒霜防晒霜中的物理抗紫外线添加剂和化学抗紫外线添加剂，也就是我们所说的物理防晒、化学防晒。前者在皮肤上覆盖了一层均匀的大分子物质，比如氧化锌、氧化钛，这些较大的颗粒反射、散射了紫外线。后者作用于皮肤，将紫外线吸收后再以一种较低的能量形态释放，如热能或其他无害辐射。
太阳镜眼睛不能涂防晒霜，只能用遮盖物了。太阳镜基本上是利用物理防守手段，要么在表面涂一层反射物质，要么在镜片添加物理抗紫外线添加剂。不过要注意的是，并不是所有的太阳镜都有防紫外线功能，有些还能“放大”其的伤害。缺乏紫外线防护功能的太阳镜虽能遮挡强可见光，但这样你的瞳孔就会比不带太阳镜时大，这样进入瞳孔的紫外线反而更多了！裸着当然比较晒，穿上一件可就管用很多。
图库穿衣服有人说一件普通T恤胜过任何防晒霜，这也有一定的道理。纤维的成份、制造的工艺、表面的纹理、颜色的深浅，都决定着这件衣服是否“抗紫外线”。浅色纯棉衣服虽然穿着舒适，却最难防紫外线，反倒是深红或藏青的化纤服装最为防晒。为了增强织物的防紫外线能力，通常将陶瓷或金属氧化物等细粉与织物纤维结合，作为紫外线反射剂，增加织物表面对紫外线的反射和散射作用。图片来自：123rf图库所以你知道要怎么尽情享受阳光又可以不要被晒得太惨吗？去海边之前别光顾着买比基尼，遮阳帽太阳镜防晒霜也是必不可少的，否则你可能会变成：随堂考撰文/ 范锡龙绘图/ 小饼微信编辑/ 小饼